Selülitlerden Nasıl Kurtuluruz?

Zayıf, kilolu demeden hemen hemen her kadının ortak derdi selülitler… Peki nedir bu selülit,neden oluşur?

Selülit, özellikle üst bacaklarda oluşan, cildin portakal kabuğu gibi pütürlü görünümüdür.

Selülit oluşumunun ilk nedeni hormonal nedenlerdir. Kadınların yumurtalarından salgılanan folikülin isimli bir hormonun artış göstermesi ile selülitler oluşmaya başlar. Çünkü folikülin hormonu dokularda su tutmaya neden olur buda selülite zemin hazırlar.

İkinci sebep, soya çekim olarak söyleyebiliriz. Annenizde selülit varsa muhtemelen sizde de olacaktır.

Üçüncü sebep, kan dolaşım bozukluğu olarak karşımıza çıkar.

Selülitlerden kurtulmak için mucize bir çözüm sunamayacağız size ama birkaç başarılı önerimizi paylaşmak isteriz.

Selülitten korunmanın en temel yolu, kesinlikle düzenli spor, bol su tüketimi, sağlıklı beslenme ve stresten uzak bir hayat.

• Hangi mevsimde iseniz o mevsimin bütün meyvelerinden faydalanın.
• Günde en az 1,5 litre su tüketin
• Sigara ve alkolü hayatınızdan tamamen çıkmasını sağlayın.
• Kan dolaşımınızın hızlanması demek selülitlere vedalaşmaya başlamak demek bu yüzden düzenli olarak egzersiz yapın.
• Yağ miktarı çok düşük besinlere yönelerek, menünüzde karbonhidratlara da yer verin.
• Şeker, nişasta, tuz gibi bedenden atılması zor olan gıdalardan uzak durun.
• Her gün 10 dakika bile olsa selülitli bölgeye masaj uygulayın. Uygulayacağınız masaj için limon yağını tercih edebilirsiniz.
• Kola, şalgam suyu, turşu gibi içeceklerden uzak durun.