Yaban Mersininin Faydaları

Yaban Mersininin Faydaları

Diğer mavi ve mor renkli sebze ve meyvelerinde içerdiği anthrocyanins ve flavonoids denen kanser önleyici maddeler içerirler. Yaban mersini çayı kadınların adet sancılarını azaltmakta, idrar yolları enfeksiyonuna iyi gelmektedir. Antioksidan özelliğe sahiptir. Yağlı bileşiklerin vücuttan atılmasını sağlar. Kan yağlarını azaltır, kolesterolü düşürür. Kalp krizi riskini azaltır. Kabızlık, bulantı, mide kramplarını ve ülseri önler. Hafızayı güçlendirir.

Devamını oku

Nohut ve Faydaları

Nohut ve Faydaları

Yetişme döneminde su kıtlığına dayanıklı olan nohut, özellikle etli yemeklerimize, pirinç pilavlarımıza eşlik ederek sofralarımızı şenlendirir. Faydaları: Doktorların tavsiye ettiği sınırlar çerçevesinde tüketildiğinde şu faydaları gözlenir: Vücut direncini artırır. İştahınızı açar. Bağırsaklarınızı yumuşatarak kabız olmanızı engeller. İdrarınızı söktürür. Annelerin süt oranını artırır. Menopozun olumsuz etkilerini azaltır. Kalp damar tıkanıklıklarına iyi gelir. Göğüs kanseri gibi bazı [...]

Devamını oku

Kabak ve Faydaları

Kabak ve Faydaları

İçerdiği fosfor, kalsiyum, magnezyum, sodyum demir ve potasyum ile son derece faydalı bir besindir. Bol miktarda lif içerir. Faydaları: Doktorların tavsiye ettiği sınırlar çerçevesinde tüketildiğinde şu faydaları gözlenir: İdrar söktürücü özelliği vardır. Mide hazımsızlıklarını giderir. Mesane iltihaplarını temizler. Böbreklerdeki iltihapları yok eder. Hemoroit için faydalıdır. Yüksek tansiyonu düşürür. Bağırsaklardaki tenyaları ve kurtları düşürür. Kan oranını [...]

Devamını oku

Greyfurt ve Faydaları

Greyfurt ve Faydaları

Tam bir C vitamini deposu olan greyfurt, ekşimsi tadı ile ekşi besinleri sevenler için kesinlikle tercih edilebilecek olan birçok faydası olan bir besin. Faydaları: Doktorların tavsiye ettiği sınırlar çerçevesinde tüketildiğinde şu faydaları gözlenir: Özellikle kış aylarında sık sık grip, nezle oluyorsanız soğuk algınlığına birebir gelir. Sindirim sisteminizi hızlandırır. Diş eti kanamalarınızı durdurur. Kan dolaşım sisteminizi [...]

Devamını oku

Ananas ve Faydaları

Birçok değerli vitaminleri ve mineralleri içeriğinde barındıran ananas, soyulması biraz zahmetli olsuda son derece faydalı ve lezzetli bir besindir. Faydaları: Doktorların tavsiye ettiği sınırlar çerçevesinde tüketildiğinde şu faydaları gözlenir: Obezite hastalığında fayda gösterir. Vücudunuzdaki zararlı bakterilerle savaşır. Sindirim siteminizi çalıştırır. Cildinizin pırıl pırıl ve pürüzsüz olmasını sağlar. Mesane ve böbrek iltihaplarınızı yok eder. Göz sağlığı [...]

Devamını oku

Muzun Faydaları

Muzun Faydaları

Muz çok sevilen bir meyve çok ta faydalı. Hem yemesi, hem de bütün sene bulunması tercih edilmesinin nedenlerindendir. Tadının güzel olması iştahımızı kabartan başka bir etken. Muz bir sağlık deposudur 100gr.da 23 gr karbonhidrat barındırmasıyla diğer bütün meyvelerden önde gelir. Protein ve yağ oranı oldukça, azdır ama vücudun ihtiyacı olan potasyumu yüksek miktarda bulundurur. B6, [...]

Devamını oku

İncir ve Faydaları

İncir ve Faydaları

Taze incir ve kuru incir olarak tüketilen birçok besine kıyasla yüksek oranda lif içeren incir, içerdiği kalsiyum ve fosfor sayesinde son derece sağlığa faydalı bir besindir. Faydaları: Doktorların tavsiye ettiği sınırlar çerçevesinde tüketildiğinde şu faydaları gözlenir: Bağırsakları temizler ve yumuşatır. Enerji vererek kendinizi dinç hissetmenizi sağlar. Yükselmiş olan kan basıncınızı düşürür. Kemik erimesine fayda gösterir. [...]

Devamını oku

Armut Ve Faydaları

Armut Ve Faydaları

A, B1, B2, B3, B6 ve C vitaminlerini içeren armut lezzetli ve çok faydalı bir besindir. Uzmanların yemeklerden önce yenmesini tavsiye ettiği armut, birçok faydası ile çok sık tüketilen besinler arasındadır. Faydaları: Doktorların tavsiye ettiği sınırlar çerçevesinde tüketildiğinde şu faydaları gözlenir: Böbreklerin düzenli çalışmasını sağlar. Zihin yorgunluğuna iyi gelir. Susuzluğunuzu giderir. Kansızlığı giderir. Sinir sistemini [...]

Devamını oku

Salatalık ve Faydaları

Salatalık ve Faydaları

Yüzde 60’ı su olan salatalık, A, C, B1 ve B2 vitaminleri, fosfor, demir, kükürt, manganez ve protein içeriğiyle kahvaltı sofralarımıza, akşam yemeğindeki salatalarımıza tat veren, son derece lezzetli bir besindir. Faydaları: Doktorların tavsiye ettiği sınırlar çerçevesinde tüketildiğinde şu faydaları gözlenir: Kanı temizler. Böbrekleri çalıştırır. Vücuttaki ödemi attırır. Ciltteki ter bezlerini çalıştırarak pürüzsüz ışıl ışıl bir [...]

Devamını oku

Adaçayının Faydaları

Adaçayının Faydaları

Şifa verici pek çok özelliği bulunan bitkinin çayı, göğsü yumuşatıp, idrar söktürücü olarak kullanılabilir. Gece terlemelerine çok iyi gelir. 60 ya da 80grammı 4 su bardağı suda başlayıp içtiğinizde, hazmı kolaylaştırıcı bir etkisi bulunur. Adaçayı ile yapılan gargara, boğaz ve diş iltihaplarım kısa sürede iyileştirir. Astım rahatsızlığınız varsa, yine adaçayı içmenizi öneririz. Ayrıca ada çayı [...]

Devamını oku