Severek tükettiğimiz kuru fasulyenin vücuda bir çok faydası vardır.Lifli bir gıdadır. iyi bir potasyum ve magnezyum kaynağıdır. Protein deposudur. Kalp hastalıklarına karşı korur. Kan basıncını düşürdüğü gözleniyor.

Kolon ve prostat kanserini önlemede etkili olan caroteroid lycopene açısından oldukça zengindir. Enerji verir ve organizmaya canlılık kazandırır. Gut hastalığına ve romatizmaya karşı bir doğal ilaçtır. Bağırsakları yumuşatır, pekliği giderir.0 İdrar söktürür, üreyi azaltır. Böbrek taşlarının düşmesini kolaylaştırır. Yapısındaki B vitamini sayesinde sinirleri dinlendirir. Domateste bol miktarda C vitamini vardır. Dolayısıyla soğuk algınlığına karşı çok [...]

Şişmanlatıcı değil doyurucudur. Et yerine de geçer. Büyük bir potasyum deposudur. Vücuttaki potasyumu dengeler ve tansiyon düşürücü özelliği vardır. Potasyum aynı zamanda güçlü sinir sistemi ve kas yapısı için de önemli bir ihtiyaçtır.Pekliğe de iyi gelir.

Mükemmel bir A vitamini deposudur. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Kansere karşı etkilidir. Havuç lifli bir yiyecek olduğundan kolesterolü düşük tutar, şekeri kontrol eder ve kilo kaybını hızlandırır. Nefes darlığı görme bozukluklarını ve sindirim sistemi ile ilgili kanser olaylarını önler. Aynı zamanda hemoroidriskini de azaltır. Peklik giderir, ishal kesici özelliği vardır.

Sağlık açısından kabule dilebilir ölçüde lif ve karbonhidrat içerir. Hemen hemen hiç kalori içermediğinden kilosuna dikkat edenler içinde iyi bir seçimdir.

Çilek; Diğer kırmızı meyveler gibi kanser önleyici bir madde olan anthrocyanins içerir. Vitamin C yönünden zengindir. Petlik ve colon kanserini önler. Kolesterolü düşürür. Cildi güzelleştirir, Sakinleştirici etkisi ile tansiyonu düşürür ve stresi azaltır. Mevsiminde hormonsuz olanları tüketilmelidir.